眠れない時にこの時間(3時)まで起きといて、導入剤の存在を忘れている 気づいて先程飲んだけども。 もうちょっとスムーズにいかないかなと考えてる 夕食後、寝れない時と飲む時間が具体的に決まってないので自分で気づいた時しか飲めてないの困り物だな せっ…